福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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Lienのダイエットプログラム
Lienのダイエットプログラム

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LIENダイエットプログラムの特長

最新エクササイズ「パワープレート」と「ピラティス」を組み合わせた脂肪燃焼専用レッスンで
無理なく続けられる、痩せる。

特長その1. 
ウエイトトレーニングをしない
リフォーマー
リフォーマー
リフォーマーは
アライメントを
整えるのに最適である

ほとんどのダイエットトレーニングでは「ボディライン」を気にすることが多いが、LIENでは美しく見えるアライメント(骨格)が大切と考え、関節や骨の動く方向にまで拘って、トレーニングを行います。

パワープレート
パワープレート
パワープレートは
機能改善、筋力アップを
誰でも実現できる

筋力向上の為に必要とされる「ウエイト」を重たい物を持たずに作り出す加速度トレーニングを用いて行います。骨や関節に直接的にかかる負担が少ない為、女性や体力に自信のない方でも無理なく筋力を向上させることができます。

特長その2. 
リバウンドをしない
特長その2

自分は何を食べたら良いのか、食生活や 食べてしまうメカニズムの改善を科学的にアプロ―チ

フィジカル遺伝子検査

人は遺伝子によって構成される。その「個人」の情報に逆らわずに、適したダイエット方法を提案します。そのため、無駄を省くことができるので効率的です。

食事カウンセリング

ライフスタイルは人それぞれ。無理なくダイエットに成功する為には、ライフスタイルにあった食生活を掴むことが最も重要です。リバウンドの最大の敵は無意識な生活です。意識の高いライフスタイルを2ヶ月間で身につけます。

特長その3. 
メソッドをつくらない
特長その3

○○式ダイエット等ではなく、その人にあったダイエットプログラムを提案する

わたしたちはメソッドを重視していません

様々なダイエット方法を理解したうえで、ピラティスとヨガの専門店として過度な食事制限や無理な減量でのメソッドをあえて統一せず、機能的×効率的×科学的=健康的なダイエットを提案します。

特長その1. 
ウエイトトレーニングをしない
リフォーマー
リフォーマー
リフォーマーは
アライメントを
整えるのに最適である

ほとんどのダイエットトレーニングでは「ボディライン」を気にすることが多いが、LIENでは美しく見えるアライメント(骨格)が大切と考え、関節や骨の動く方向にまで拘って、トレーニングを行います。

パワープレート
パワープレート
パワープレートは
機能改善、筋力アップを
誰でも実現できる

筋力向上の為に必要とされる「ウエイト」を重たい物を持たずに作り出す加速度トレーニングを用いて行います。骨や関節に直接的にかかる負担が少ない為、女性や体力に自信のない方でも無理なく筋力を向上させることができます。

特長その2. 
リバウンドをしない

自分は何を食べたら良いのか、食生活や 食べてしまうメカニズムの改善を科学的にアプロ―チ

特長その2
フィジカル遺伝子検査

人は遺伝子によって構成される。その「個人」の情報に逆らわずに、適したダイエット方法を提案します。そのため、無駄を省くことができるので効率的です。

食事カウンセリング

ライフスタイルは人それぞれ。無理なくダイエットに成功する為には、ライフスタイルにあった食生活を掴むことが最も重要です。リバウンドの最大の敵は無意識な生活です。意識の高いライフスタイルを2ヶ月間で身につけます。

特長その3. 
メソッドをつくらない

アドバイス&フィードバック

○○式ダイエット等ではなく、その人にあったダイエットプログラムを提案する

特長その3
わたしたちはメソッドを重視していません

様々なダイエット方法を理解したうえで、ピラティスとヨガの専門店として過度な食事制限や無理な減量でのメソッドをあえて統一せず、機能的×効率的×科学的=健康的なダイエットを提案します。

LIENダイエットプログラムで得られる3つのこと

今すでに頑張っている方、またはこれから本気で頑張りたいと思っている方、一人一人の力になりたいと思っています。
自ら学んでいく大切さ自分で考えることの大切さをモットーに新しい「自分」を発見しませんか?

LIENダイエットプログラムで得られる3つのこと

このようなお悩みを持っている方におすすめ

このようなお悩みを持っている方におすすめ
このようなお悩みを持っている方におすすめ

LIENダイエットプログラムのご案内

パワープレートダイエットプログラム
レギュラーコース
・初回カウンセリング
・パーソナルレッスン45分×8回
・食事カウンセリング30分×8回
・プロテイン2袋
・グループレッスンクラス受け放題
ゴールドコース
・初回カウンセリング
・パーソナルレッスン50分×16回
・食事カウンセリング30分×8回
・プロテイン2袋
・グループレッスンクラス受け放題
2ヶ月間の中で、曜日と時間を決めてお通い頂きます。
プラチナコース
・初回カウンセリング
・パーソナルレッスン90分×16回
・食事カウンセリング30分×8回
・プロテイン2袋
・ポラールループ
・大濠サロンオイルトリートメント60分×2回
・グループレッスンクラス受け放題
3ヶ月間の中で、ランダムにお越し頂けますのでご都合に合わせてご予約頂けます。
LIEN ピラティスダイエットプログラム
ゴールドコース
・初回カウンセリング
・パーソナルレッスン60分×8回
・食事カウンセリング30分×8回
・プロテイン2袋
・グループレッスンクラス受け放題
プラチナコース
・初回カウンセリング
・パーソナルレッスン60分×16回
・食事カウンセリング30分×16回
・プロテイン2袋
・グループレッスンクラス受け放題
2ヶ月間の中で、曜日と時間を決めてお通い頂きます。
パワープレートダイエットプログラム
レギュラーコース
・初回カウンセリング
・パーソナルレッスン45分×8回
・食事カウンセリング30分×8回
・プロテイン2袋
・グループレッスンクラス受け放題
ゴールドコース
・初回カウンセリング
・パーソナルレッスン50分×16回
・食事カウンセリング30分×8回
・プロテイン2袋
・グループレッスンクラス受け放題
2ヶ月間の中で、曜日と時間を決めてお通い頂きます。
プラチナコース
・初回カウンセリング
・パーソナルレッスン90分×16回
・食事カウンセリング30分×8回
・プロテイン2袋
・ポラールループ
・大濠サロンオイルトリートメント60分×2回
・グループレッスンクラス受け放題
3ヶ月間の中で、ランダムにお越し頂けますのでご都合に合わせてご予約頂けます。
LIEN ピラティスダイエットプログラム
ゴールドコース
・初回カウンセリング
・パーソナルレッスン60分×8回
・食事カウンセリング30分×8回
・プロテイン2袋
・グループレッスンクラス受け放題
プラチナコース
・初回カウンセリング
・パーソナルレッスン60分×16回
・食事カウンセリング30分×16回
・プロテイン2袋
・グループレッスンクラス受け放題
2ヶ月間の中で、曜日と時間を決めてお通い頂きます。
パワープレート体験レッスンお申込みはこちらから

ダイエットプログラム実施年齢

ダイエットプログラム実施年齢グラフ

私たち、こんなに痩せました

Lien(リアン)のダイエットプログラムで結果に満足した方は97.3%。
そんなダイエット成功実績の一部を大公開!!





体験者の声

Lien(リアン)のダイエットプログラムで見事ダイエットに成功した
会員様に独占インタビューを実施しました!!

廣瀬彰子(ひろせあきこ)さん
44歳 早良区在住

― ダイエットプログラム開始前の状態は?

一昨年終りに仕事が変わり、6ヶ月で急激に体重が増えていました。環境の変化などもあり、体型が変わったことは薄々気づいてはいましたが、ある日、写真を改めて見て、愕然としたのがきっかけです。
もともと体脂肪の数値が高いので、体重まで増えてしまうことが怖くなり、ダイエットを考えるようになりました。通える条件が整ったことも重なり、自分のために時間を使ってみようと思っていた矢先だったのでその第一歩としてLIENのダイエットプログラムに申し込みました。

― ダイエットプログラムを実践してみてどうでしたか?

マイクロダイエットはやったことはありましたが、効果はありませんでした。LIENのダイエットプログラムはマンツーマンで本人の身体レベルに合わせてトレーニング内容を考えてくれますし、ライフスタイルに合わせた食事のアドバイスもしてくれます。食事のカウンセリングでも「食べても大丈夫!」というのが基本スタイルで1日での結果より1週間で調整していくことを提案してくれました。
その為、交友関係や仕事での付き合いでの外食なども変えずに、続けることができました。正直、食事を変えることはすごくストレスになるのでは?と不安でしたが、具体的な解決策があったので心配なかったです。インストラクターと来週の予定などを都度共有していくので、外食先での食事の仕方なども率直に相談できました。

― 一番に何が変わりましたか?

一番は生活習慣です。運動をすることで、よく睡眠をとるようになるなど生活習慣が変わりました。本当に見直すことが出来て良かったと思います。体型的に変わった点では、洋服のサイズが大きく変わりました。ウエストがマイナス11センチ、2サイズダウンで、今穿いているパンツはスカスカです。プログラム開始前には無理やり穿いていたのか・・・と思いだします。あとは、姿勢が良くなったことでの気持ちの変化も大きいです。
自分に自信が無いときは、猫背になってなっていましたが、胸を張っていられるようになったのはピラティスで姿勢が良くなったことと、何よりも自分に自信がついたからだと思います。

― もしあの時やってなかったら・・・どうですか?

そのまんま・・・。何にもしない状態だったと思います。ヨガには来ていたと思いますが、環境が変わっていないので、体や気持ちの変化はなかったと思います。洋服の買い物でも体形を隠すものを選んでいたのですが、今では選び方が変わり、今までよりずっと洋服選びが楽しいです。
いつの間にか、選択肢がこんなにも狭まっていたのだと気付いたことと、「選べるようになる」ということがこんなにも生活を充実させるものなのだと感じました。
自分の向き合い方は、年齢や環境などによって様々だと思いますが、自分自身が好転する方法がわかってきたように思います。

― 今後の目標は

今は維持をすること。欲を言えば、背中とお腹をもっと強化したいです。あと、レッスンでは体の使い方の指導などもたくさんしてもらいましたので、それも忘れずに活かしていきたいです。

― 迷っている方へのメッセージはありますか

運動が苦手な人もいると思いますが、心配ないと思います。私も大学時には水泳をしていましたが、社会人になってからは、何をやっても全く続きませんでした。このダイエットプログラムでは運動経験やレベルに合わせて行ってくれますし、段々と色んなことができるようになっていく過程が楽しくなるようにサポートしてくれます。スタッフの方の意識も高く、細かい変化に気づいて伝えてくれたので、ひとりぼっちではないという気持ちで頑張れました。

正直、最初の一ヶ月半は思うように結果がでなくて、どうしようかと焦りましたがきちんと軌道修正して的確な提案を頂いたことで今までなら諦めてしまっていた「頑張っているのに変化しない」という壁を乗り越えることができました。
一人でやるダイエットとの大きな差だと思います。このまま続けたい!続けられる!と思い、頑張った結果、本当にその後から変化し始めました。焦った時期もありましたが、「焦らなくていい。ちゃんと減るから」というインストラクターの言葉は心強かったです。次はビキニを着ることを目標に、インストラクターとトレーニングを続けています。

実施店舗一覧

大濠スタジオイメージ
詳しくはこちら

福岡市中央区荒戸1-1-6 福岡大濠ビル4F
TEL: 092-406-2240 FAX: 092-406-2241
アクセス: 【地下鉄】大濠公園駅より徒歩1分

大濠店予約 WEBで簡単体験予約
大濠店予約 大濠店へTEL 予約はこちら
高宮スタジオイメージ
詳しくはこちら

福岡市南区野間1丁目1番1号 ラクレイス高宮 2F
TEL: 092-554-1110 FAX: 092-554-1118
アクセス: 【西鉄】高宮駅より徒歩4分

高宮店予約 WEBで簡単体験予約
高宮店予約 高宮店へTEL 予約はこちら
博多スタジオイメージ
詳しくはこちら

福岡県福岡市博多区博多駅前3-23-15 アースコート博多駅前BLDG.7F
TEL: 092-409-1003 FAX: 092-210-3815
アクセス: 【JR鹿児島本線】博多駅より徒歩4分
【地下鉄】博多駅より徒歩4分
【バス】交通センターより徒歩4分

博多店予約 WEBで簡単体験予約
博多店予約 博多店へTEL WEBで簡単体験予約
大橋スタジオイメージ
詳しくはこちら

福岡県福岡市南区大橋1-9-16 Lente FUKUOKA 5F
TEL: 092-555-3846 FAX: 092-555-3847
アクセス: 【西鉄】大橋駅西口すぐ
【西鉄】西鉄福岡駅より約10分
【地下鉄】天神駅から約10分

大橋店予約 WEBで簡単体験予約
大橋店予約 大橋店へTEL WEBで簡単体験予約
香住ケ丘スタジオイメージ
詳しくはこちら

福岡県福岡市東区香住ヶ丘3-5-15
TEL: 092-210-3805 FAX: 092-210-3815
アクセス: 【西鉄貝塚線】香椎花園前駅より徒歩3分
【西鉄バス】香住ヶ丘3丁目より徒歩1分

香住ケ丘店予約 WEBで簡単体験予約
香住ケ丘店予約 香住ケ丘店へTEL WEBで簡単体験予約
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よくある質問

ダイエットを始める前は、過去の失敗などから色々と不安になるもの。
無料説明会でよくある質問をまとめてみました。

Q. 50歳を過ぎていますが、ダイエットできますか?

大丈夫です。リアンのダイエットプログラムでは、年齢やライフスタイル、身体レベルに合わせてプログラムをご提案しております。実際に50代以上の方も多くご参加されています。

Q. ダイエットをしてもすぐリバウンドしてしまいます。何か良い方法はありますか?

自己流ダイエットで過度な食事制限や間違ったトレーニング方法では、長期間継続できずにリバウンドしがちです。リアンのダイエットプログラムでは、2ヶ月間で自分のライフスタイルに合った食事や運動方法をご自身で身に付けることができるので継続的に体型をキープすることができます。

Q. シフト制の仕事をしていて、決まった時間に来れないのですが受けられますか?

基本的には同じ曜日の同じお時間にレッスンを受けて頂くことをお願いしておりますが、シフト制のお仕事をされながらダイエットプログラムを頑張られた方もたくさんいらっしゃいます。しっかりとお話を伺い通い方のご提案もさせて頂きます。

Q. 激しい運動が苦手です。運動経験がなくてもできますか?

初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導は全て異なります。また、お客様に安心で満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。

Q. お支払いはどんな方法がありますか?

現金でのお支払いの場合、一括もしくは分割となります。クレジットカードでのお支払いも可能です。

Q. 食べることが好きなので食事制限できる自信がありません。それでも痩せられますか?

ダイエット期間中の食事で大事なことはどれだけ減らすかということよりも何を食べるかということが重要です。短期間による過度な食事制限は体調を崩したり、リバウンドを引き起こしたりとお勧めすることはできません。自分の食事について振り返る時間を一緒に作りながら、健康的なダイエットをご提案していきます。

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