福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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自宅で5分!ストレッチポールで美ボディメイク!

2016/07/01 posted by

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★お腹のたるみ解消!

膝をしっかり90°にまげて上げるだけ下腹のぽっこりお腹解消。

 

①ひざは90度に曲げて上げる

02-3

 

②右脚をゆっくり下ろす

03-2

骨盤と太ももが90度になるように脚上げる。体がぐらつかないように。 この左右の脚の上げ下ろしを行う左右の動きで1セットです

 

ストレッチポール¥6,480 

ご予約承り中

 

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「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

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