福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

ストレッチポールで肩こり解消ピラティス☆【リアン大濠店】

こんにちは^^

スタジオリアン大濠店のピラティスインストラクターのいつみです♪

今日は皆様から知りたい!とお声が多い、ストレッチポールを使った肩こり解消エクササイズ

ご紹介します(^^)/

 

①ポールの上で仰向けに寝転がります。これだけでも胸が開いて肩こり解消に効果的!

②手にトーンボールを持ち、前ならえにしていきましょう!

(トーンボールは片手1㎏あるミニボールです♬代わりに何かペットボトルや小さのボールを手に持ってみましょう^^)

肩こり解消① 肩こり解消②

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③右手と左手を上下に交互に動かしていきましょう!

肩甲骨が動いている感覚をしっかり意識してくださいね♬

マットの上で行うよりもポールの上でエクササイズを行うと

より肩甲骨の動きを感じられて肩のスッキリしていきますよ☆彡

スタジオリアン大濠店では、今月ご入会して頂けると

初月1010円のお月謝でお通い頂けるキャンペーン

行っております!!

キャンペーン適応は今月いっぱいまでなのでお急ぎください。

残りあと8日★☆★

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
    
     1月限定 10周年記念特別入会キャンペーン

10名様限定となります!
お急ぎください!!

・パワープレート
→セルライトを減らしたい方
→短期間で効果を出したい方
→無理なく体力を付けたい方

・ピラティス
→「肩こり・首コリ」、「腰痛」、「猫背」改善
→呼吸を意識することによる身体の代謝向上

・ヨガ
→もっと身体の柔軟性を高めたい方
→呼吸を意識してリラックスを

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━++++++++++++
   ■ 特典①  体験レッスン料     ■

  ・グループレッスン 通常3,600円→500円
  ・セミプライベートレッスン 通常5,200円→700円   

   ■ 特典②  初月会費 1,010円    ■

  ※当日入会限定  ※但し2年割プランのご契約とします
  ご入会の際の初月会費を1,010円でご案内します。
  1月31日(水)までのご連絡でご入会頂けます。

++++++++━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

お問い合わせはこちら(*^_^*)

スタジオリアン大濠店

℡092-406-2240

 

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは! 高宮店インストラクターのなおきです。   2月も半分が過ぎ、冷え込む日々が続きますが、 お身体の不調を感じていませんか?   1弾、2弾と続いたヨガシリーズ 今回は第3弾 姿勢改善 につ ...
続きを読む

イメージ

こんにちは。寒さに強いピラティス、ヨガインストラクターのズエです。 雪の日でも構わず畑で農作業に勤しんでおりました。 そろそろ寒さも和らぎ、畑は春夏野菜の準備に入ります。新たな命の芽吹きが楽しみです。 さぁ、春と言えば卒 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは スタジオリアン大橋店の野田です(^-^)   近年私たちの生活にフィットネスが身近なものになってきましたね~! 春が近づくと、 暖かい季節になるので運動を始めたい! ヨガでしなやかな体をつくりたい! ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアン大濠店 ピラティスインストラクターのちさとです(^^♪   春が近づき衣替えも始める時期ですか… 昨年の春にお気に入りだったスカート・パンツ、今年も履けそうですか…? お気に入りの服 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! コンシェルジュの中瀬です(^^♪ まだまだ、寒い日が続きますが、みなさん春の準備はされていますか? 今回は2月のお得なキャンペーンのご紹介です(^^)/   ★2月ご入会キャンペーン★ ①セミプラ ...
続きを読む

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ