こんにちは、ピラティスインストラクターのまりよです。
今日は新しいピラティスのプライベートプランと
そのプランで使用するマシンのご紹介をしたいと思います。
キャデラック・チェア・バレル・リフォーマーという
ピラティス独自のマシンを使って、マンツーマンでレッスンを行います。
マシンピラティスの大きな特徴は、スプリング、ストラップ、バー等が備えつけられており
動きのサポートや負荷の調整を行うことが出来ます。
その為、トップアスリートからダンサーのトレーニングはもちろん
高齢の方やリハビリが必要な方へのエクササイズの提供も可能です。
★キャデラック★
ピラティスの中でも大型のマシンです。
身体への設置面が大きく、安定して身体を動かすことが出来るのはもちろん、
タワーの空間の中で立体的に身体を動かす練習をすることが出来ます。
トレーニングだけど「身体が伸びて気持ち良い！」という感想を頂くことが多いマシンです。
★チェア★
キャデラックとは対照的にとても小さいマシンです。
小さいからと言って侮ってはいけません…設置面が小さいので、
今まで難なく出来ていた動きがチェアの上では出来ないこともしばしば…
より体幹を意識したり、身体の左右差を感じやすいので、自分の筋肉のバランスを知ることが出来ます。
数あるマシンの中でも根強いファンがいらっしゃるマシンです。
★バレル★
バレルというマシンはチェアよりも接地面が小さく(というか接地面が半円状！)なので更に体幹の安定が試されます。
ラダー(はしご)が備わったラダーバレルは更に高さもあることでダイナミックに動くことが出来ます。
個人的にしっかり鍛えたいときに使いたいマシンです。
等々のピラティス独自のマシンを使い、プライベートでインストラクターとマンツーマンでレッスンを行います。
・ピラティスをはじめたいけど自分に出来るか不安
・インストラクターにしっかり見てもらいながら動きたい
・はやく効果を実感したい
・ピラティスを長年続けており、ステップアップしたい
こんなご希望をお持ちの方は、ぜひリアンのプライベート体験レッスンのご予約をお待ちしております！！
写真はバレルを使ったエクササイズです。
最後に皆様ご存知ですか？？
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ご新規様必見！リアン初めての方へ??
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→呼吸を意識してリラックスを
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■ 特典① 体験レッスン料 ■
・グループレッスン 通常3,600円→500円
・セミプライベートレッスン 通常5,200円→700円
■ 特典② 初月会費 1,010円 ■
※当日入会限定 ※但し2年割プランのご契約とします
ご入会の際の初月会費を1,010円でご案内します。
１月３１日（水）までのご連絡でご入会頂けます。
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