福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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リアンスタジオの最新情報

シェイプアップ・筋力アップ・運動不足解消にオススメ★【南区高宮】

こんにちは。

スタジオリアン高宮店コンシェルジュの松尾です。

 

新しい年を迎えて何か始めたいと思っている方いらっしゃいませんか?

そんな方に高宮店で大人気のパワープレートをご紹介させて頂きます♪

 

もともと宇宙飛行士の身体に起こる変化から研究が始まったものなんです!

 

地上に帰還した宇宙飛行士は、

自力で立ち上がれないほどに弱ってしまい、

筋肉や骨が減少し、まるで急速に老化が進んだような症状がみられました( ゚Д゚)

 

研究の結果・・・

 

地上では当たり前の存在である「重力」が 重要な役割を果たしていることが判明しました!

筋力や骨の密度を保つためにも、 重力加速度を受けていることが必要で、

その刺激を失った筋肉や骨は急速に弱ってしまうのです((+_+))

 

宇宙飛行士の体力を損なわないため、 また快復させるための研究が進められ

加速度トレーニング が開発されました。

 宇宙飛行士のトレーニングプログラムに着目し、

これをトップアスリートのトレーニングに応用したことが

パワープレートの始まりと言われています(。-`ω-)

 

パワープレートは1秒間に25~50回 

上下・前後・左右のあらゆる方向から正確な振動を同時に発生させ、

全身の細部に地上の何倍もの負荷をかけることができ、

自然なバランスが崩れるため、身体は元に戻そうとして多数の筋肉が刺激されるようになってます。

 

1ポーズ30秒 

1レッスン30分

 

シェイプアップ

体脂肪内臓脂肪減少

むくみ冷え予防改善

柔軟性アップ

骨密度・筋力アップ など

 

さまざまな効果が期待されているスーパーマシーンなのです( *´艸`)

パワープレート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご興味がある方はぜひ体験レッスンでお待ちしております☆★

 

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