福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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リアンスタジオの最新情報

短時間で効果的!今年はパワープレートで運動習慣をつけてみませんか?

あけましておめでとうございます☆

スタジオリアン大濠店ピラティスインストラクターのイツミです(^^)/

今年もリアン大濠店をよろしくお願いいたします<m(__)m>

 

さて、新年を迎え

今年こそ何か新しいことを始めたい、

何か新しい習い事を始めたい、

年末年始で重くなったこの身体を一刻も早くなんとかしたい、

そう思っている方もこの時期多いのではないでしょうか!!?

やる気が出やすい今が始動するチャンス!☆★☆

『2018年の運動習慣づくり、リアンがお手伝いします!!』

 

・短時間で効果が欲しい

・この正月太り、出来るだけ早く元に戻したい

・今年こそは筋力をつけたい

・万年悩みのむくみを解消したい

 

上記にひとつでも当てはまった方、

パワープレートでの運動習慣づくりをおすすめします(^_-)-☆

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先月のブログでもご紹介させて頂いたパワープレート、

本当に他のエクササイズよりも短時間・短期間で効果を感じやすいんです♪

 

年始のこの季節、まだまだ慌ただしさが残りますよね。

毎日に追われて中々自分の身体のことに手が回らないという方も多いと思います。

ですが、落ち着いてから・・・と先延ばしにしていても身体は待ってくれません(T_T)

何もしていない間に代謝や筋力は落ちていくばかり。。。

 

そんな方にもパワープレートはおすすめ!

2018年、パワープレートで新しい運動習慣をつくりましょう☆

 

パワープレートのレッスンなら、1回30分で2時間分の運動が可能!!

1回30分なら忙しい今の時期からでも始めやすいですし、

30分で2時間分の運動ができるので、早く効果を感じたい方にもばっちり!

お正月太りもパワープレートでもとに戻りやすくなります^^

 

パワープレートは、上下・左右・前後あらゆる方向から正確な振動を同時に発生させることができ、

ブルブルと色んな方向に振動するんです(^.^)/~~~

その振動は1秒間に25〜50回の高速振動!

それによって全身の細部に負荷をかけることができ、多数の筋肉が刺激されます。

 

この刺激を得ながらプレートの上で1回30秒のエクササイズを30分行うだけで、

ジムでの約2時間分と同じ運動効果を期待することができるんですよ(*_*)!!

 

だから短時間で効果がでるんです♪♪♪

2時間トレーニングをするのはきついけど、30分なら頑張れそうですよね☆

 

少しでもパワープレートにご興味がある方は

リアン大濠店まで♪

📞092-406-2240

体験レッスンのご予約・レッスンに関するご質問など

何でもお気軽にお問合せ下さい(*^^*)

 

 

 

少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
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