福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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リアンスタジオの最新情報

高宮店クリスマスイベント行いました☆彡

こんにちは

ピラティスインストラクターのなおきです!

 

街中を彩るイルミネーションが目を楽しませる季節となりました。

 

12/10(日)に行われた

クリスマスイベントについてご報告致します!!

 

午前の部

骨盤底筋ピラ(ちえインストラクター)

・・・骨盤底筋についての知識を学びました。

◎骨盤底筋とは…

・骨盤の底から内臓を支えてくれる筋肉

・尿漏れや頻尿予防

・腰痛改善、お腹の引き締め  など…

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陰陽フローヨガ(ようこインストラクター)

・・・陰と陽!しっかり身体を伸ばしリラックス出来ました!

陽ヨガ・・・代謝を高め、精神的に前向きな気持ちをもたらす。

陰ヨガ・・・柔軟性を高め、精神的に心穏やかに落ち着かせることが出来ます。

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午後の部

エアロピラティス(ひなインストラクター)

・・・音楽に合わせて楽しくピラティス!

普段のピラティスと違い有酸素運動をたくさん取り入れ、

今の季節でもしっかりと汗をかくことが出来ました!

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美脚ピラティス(なおきインストラクター)

・・・下半身をメインとした美脚メニューを行いました!

リフォーマーという器具で、引き締めたい部位を効果的にアプローチして、

ヒップアップ、O脚、むくみや冷え症改善のエクササイズを盛り込んだレッスンです!!

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レッスン後には楽しくたくさんお話して

美味しいお菓子やお茶を頂きました~!(^^)!

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イベントにご参加いただいた皆様ありがとございました!!

今回、参加出来なかった方も次回のイベント楽しみにしていてください(^.^)/

 

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ピラティス&ヨーガスタジオ
リアン高宮店
〒815-0041
福岡市南区野間1丁目1番1号 ラクレイス高宮 2F
TEL:092-554-1110
FAX:092-554-1118
mail:info@lien-takamiya.jp
営業時間:10:00~21:30
主な休館:日曜日
アクセス:【西鉄】高宮駅より徒歩4分

ホームページはこちら♪
HP:http://www.lien-takamiya.jp/

お得な情報はフェイスブックページで!
Fecebook:https://www.facebook.com/studio.lien.fooc/

 

 

 

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