福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

冬から始めるダイエット

2017.12.5

皆様こんにちは♪

スタジオリアンの日野でございます。

いよいよ寒くなってきましたね!

今回は常備菜のススメについてご紹介いたします♪

冬はあったかいスープが恋しくなります(*^o^*)

わたしはごろごろっとたくさんお野菜が入ったスープが大好きなんですが、みなさんはいかがですか?

野菜と言えば、意識して取らないとついつい不足しがちになっちゃいますね。。

日常生活でおにぎりやパンなどの炭水化物は手軽に食べれますが、お野菜はどうでしょうか…?

そんなときこそ常備菜をオススメしたいです!
作りおきしておくと、とっても重宝します!!

冬の旬のお野菜を使って、煮物やおひたしを作ってみました♪ 

image1 (4)

いつもの食事に足すだけで、野菜不足が解消です!!

栄養が十分に摂れていれば、風邪にも負けません!!

また代謝が下がり体に溜め込む冬場は、お腹ぽっこりも気になるところですが、野菜中心の食事を心がけると痩せやすくなります♪

お腹一杯は食べ過ぎになってしまうので、腹八分目が適量です(*^v^*)

リアンではダイエットプログラムのコースがございます。

専門のインストラクターに自分に合った無理のない食事改善のアドバイスをしてもらえますよ。

無理に運動して痩せるのではなく、上手に食習慣を見直してダイエットできます♪

『食べたもので身体はできている』と言われていますが、まさにその通り!!

冬場も上手に食べて健康に、そしてダイエットもしちゃいましょう!!

継続的にお通い頂けるピラティスやヨガのレッスンもございます。

少人数制のプライベートレッスンを行なっておりますのでお身体のお悩みを効率的に改善できますよ★

お得な体験レッスンもおりますのでまずはお気軽にご相談下さいませ♪

それでは皆様のご来店心よりお待ちしております。

スタジオリアン香住ケ丘店 コンシェルジュ日野

少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは♪スタジオリアン香住ケ丘店です(^^) 暑い日々が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?   冷たい物を食べすぎたり、クーラーにあたりすぎたりしていませんか!? 代謝が悪くなり、手先や足先が冷えて ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! 高宮店インストラクターのなおきです。   猛暑が続きますが、 いかがお過ごしでしょうか? 夏と言えば、半袖・ノースリーブ・生足・水着・・・。 今年の夏こそ変わりたい、もっとスタイル良く見られたい。 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは!   南区大橋にある ピラティス&ヨガスタジオLien(リアン)大橋店の ピラティスインストラクターのありさです(^^)/   皆さんは最近いつ運動をしましたか?   でもなぜ、 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアン高宮店の茨木です^^   毎日のように熱中症のニュースがあってますが、 皆さんや皆さんの周りは大丈夫ですか?(´・_・`)   クーラーで室内の温度を快適に保ったり、身に付 ...
続きを読む

イメージ

はじめまして!スタジオリアン博多店コンシェルジュの縄田です。   蒸し暑~~~~~い日が続いており、夏本番ですね!!   夏と言えば、、、夏祭りに海水浴、プールやバーベキュー、、、、楽しいイベントがい ...
続きを読む

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ