福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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リアンスタジオの最新情報

♪博多でダイエット♪~理想のボディ・ターゲットは下半身編~

こんにちは!

 

スタジオリアン博多店です。

 

みなさん、夏が終わり、だいぶ涼しくなってきましたがいかがお過ごしですか?^^

 

<食欲の秋>ということで、食べたい物がいっぱいある中で「痩せなきゃ・・」
と思っている方も多いのではないでしょうか?( ゚Д゚)

 

出来れば、おいしいものをたっぷり満喫しながら、きれいなボディを作っていきたいですよね!

 

そして、こんなお悩みがないか質問です!

 

『それほど体重が多いわけではない。ダイエットも頑張っている。
 
 けど、上半身ばかり痩せて、下半身は痩せない・・・(;_;)』

 

『ぽってりしたお尻。パツパツの太もも。が図1っちりしたふくらはぎ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ありますよね???

 

今回はそんなお悩みに対する【豆知識】をお伝えします♪♪

 

 

まずは、

 

なぜ下半身が太くなるの??

 

↓  ↓

 

それは、下半身(脚)に過剰な負担がかかっている可能性が高い!

 

その負荷に耐えるために太くなる!!

では、なぜ下半身に過剰なほどに負担がかかっているのか・・・

↓  ↓

それは、体の【ゆがみ】が原因になっているんです(”_”)

 

 

本来、人間のカラダは構造的にも運動時の関節の動きにおいても、身体の負担を
分散し特定の箇所に過剰な負担がかからないようにできています。

 

 

ところが、身体の一部に生活習慣や姿勢の乱れにより、過剰な負担の場所ができると
その部分の筋肉が太くなります。

 

 

逆にそれ以外の部分の負担が軽くなることで筋力が低下。すると代謝が下がり脂肪もつきやすくなる。

 

 

そうなると、慢性的に下半身が太くなる。

という「負のスパイラル」が起こるのです!

 

 

そんな悪循環から抜け出し、理想のボディに近づくためには・・・・

 

 

まずは、自分の姿勢をチェックして、自分のカラダを知る!!

 

 

つまり、姿勢分析ですね(*^▽^*)

 

 

そして、姿勢分析に基づいて、姿勢を改善するエクササイズをすることが大切です!!

 

 

太ももの前側と裏側を均等に使い、お尻周りの筋肉をバランスよく使うことがポイントです!

 

 

 

そんなエクササイズや知識を、リアンではお伝えしています(*^^)v

 

 

ぜひ、スタジオリアンで【理想のボディ】を手に入れましょう!!

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