福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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リアンスタジオの最新情報

【連載】ダイエットプログラム リアル体験記vol.1

 

こんにちは。

スタジオリアンの藤崎です。

 

リアンにダイエット専門ルームがOPENして、1年が経過しました。

これまで様々なタイプのお客様が、ダイエットに成功されています\(^o^)/

 

今回は、実際にダイエットプログラムに参加されたお客様が、

2ヵ月間でどのように変わっていくのか!?

リアルに迫る連載記事をお伝えしていきます!

 

プログラムを担当するのは、Chieインストラクター。

バレーボールで鍛えた身体は、二児の母であることを感じさせません。

図1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【お客様プロフィール】

50代女性 S様(会社員)

 

【ダイエットの目標】

ダイエットを始めたきっかけは、体質改善をしたいなと思ったことです。

自己流で取り組んだ経験はありますが、ひとりでは不安だし続けられないと思い、

リアンのプログラムに参加しました。

昔着ていた服を着られるようになりたいことと、薄着で出かけたいです。

体脂肪率を43.3%から38.3%へ(-5%)、体重を60kg以下にしたいと思っています。

 

 

●7月28日 初回カウンセリング

初回は体組成計を使って、現在のお身体の状態をチェック。

筋肉や脂肪のつき方、全身のバランスなどを調べていきます(´ω`*)

 

ダイエットプログラムを始める前、スタート地点の数値です。

(測定日:7月28日)

初回

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次に、普段の生活サイクルについてヒアリングします。

普段食べていらっしゃるものをお伺いし、

無理のない置き換え方法や避けた方が良い食品などをお伝えします。

カウンセリング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、食事に気をつけることから取り組みましょう\(^o^)/

初回のレッスンまでに、どんな変化があるのか・・?

 

(つづく)

 

 

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スタジオリアンでは、ダイエットの無料個別相談会を開催中!

ダイエットでありがちな無理な食事制限や、厳しすぎるトレーニングではない、

「お客様に合ったダイエット方法」を、

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