福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

ダイエットコラム①ダイエットとホルモンバランス

こんにちは。
新年が明け、少しづつ日常が戻ってきた頃ですね。

1月は目標を立てるのに適した月です!
今年の目標の一つに「ダイエット」と掲げた方も多いのではないでしょうか。

先日見かけたテレビの情報番組でも
「今年こそはダイエットを頑張ります!!」と
インタビューに答えている方がたくさんいらっしゃいました。

そんなダイエットを成功を切に願う皆様へ
少しでも為になる情報をこのブログでお伝えできればと思っております。

まず今日はダイエット成功のために…のハナシ

40代になって痩せにくくなったなぁ…。
とか

20代の時はいくら食べても太らなかったんだけど…。
とか

よく耳にするフレーズですが、
ダイエットをしようと思うときは、必ず以前の自分と比較をするかと思います。
なぜならば、ダイエットをしようと思った皆様は「以前は今より細かった」からです。

そりゃそうでしょ!と思った方!!

では、振り返ってみてください。
以前の自分と何を比較していますか??

体形?食事の量?運動の量?

そんな振り返りではダイエットは成功しないかもしれません。

私たちの体は確実に年齢を重ねています。
目に見えないところに、一番の変化が出ているのです。

イライラしたり、やる気がでなかったり。
気持ちを左右させるような強大な敵がいるのです。

それが「ホルモンバランス」です。

女性であれば、誰もが気にするホルモンバランス。
このホルモンバランスの乱れにより、
ダイエット中に体調を崩したり、気持ちが乗らなかったりし、
ダイエット生活が続かないことが、ダイエットの一番の失敗のモト。

ダイエットを成功させるために、極端な努力ではなく
小さな努力と続ける気持ちが大事なんです!

ホルモンバランスと上手に付き合いながら
自分を大事にしながらダイエットをすると、きっとうまくいきます。

ダイエットがうまくいっても
健康でなければ意味がないっ!!
自分を好きでなければ意味がないっ!!

みなさんが健康で美しく…
なにより自分のことが好きになれるカラダとココロ作りのお手伝いが
このブログでもできたらいいなと思っております。

次回は、ホルモンバランスについて
もっと詳しくお話ししますね^^

お楽しみに!

健康的に痩せていきましょう!

健康的に痩せていきましょう!

少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

皆様こんにちは!(^^)! 南区大橋にあるピラティス&ヨガスタジオLIEN(リアン)のヨガインストラクターのゆかりです。                    今年も藤の花がキレイな時期を迎えましたね。     ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアン高宮店コンシェルジュの松尾です。 ゴールデンウィークに向けて 絶賛ダイエット中 です! 4/28(土)までに-3kg目標に頑張ってます(/・ω・)/ あと残り数日ですが、前よりも 痩せたな!と ...
続きを読む

イメージ

  日本初上陸のPIX(ピックス)という新しいトレーニングマシーンをご存知ですか? PIXはトレーナーなしでパーソナルトレーニングを可能にした ドイツ生まれの最先端のAIトレーニングマシーンです!!   ...
続きを読む

イメージ

こんにちは、スタジオリアン大濠店です。   気が付けば、本格的な薄着の季節はもう目の前。 桜もすっかり散り、夏がきますね。 6月を過ぎる頃には、半袖・ノースリーブ・生足・水着・・・。 今年の夏こそ変わりたい、も ...
続きを読む

イメージ

こんにちは(^^) 南区大橋にあるピラティス&ヨガスタジオLIEN(リアン)の野田です♪   4/15(日)お寺ヨガイベントを実施致しました! 場所は南区日赤病院近くにある妙静寺(みょうじょうじ)さん &nbs ...
続きを読む

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ