福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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リアンスタジオの最新情報

ダイエットコラム①ダイエットとホルモンバランス

こんにちは。
新年が明け、少しづつ日常が戻ってきた頃ですね。

1月は目標を立てるのに適した月です!
今年の目標の一つに「ダイエット」と掲げた方も多いのではないでしょうか。

先日見かけたテレビの情報番組でも
「今年こそはダイエットを頑張ります!!」と
インタビューに答えている方がたくさんいらっしゃいました。

そんなダイエットを成功を切に願う皆様へ
少しでも為になる情報をこのブログでお伝えできればと思っております。

まず今日はダイエット成功のために…のハナシ

40代になって痩せにくくなったなぁ…。
とか

20代の時はいくら食べても太らなかったんだけど…。
とか

よく耳にするフレーズですが、
ダイエットをしようと思うときは、必ず以前の自分と比較をするかと思います。
なぜならば、ダイエットをしようと思った皆様は「以前は今より細かった」からです。

そりゃそうでしょ!と思った方!!

では、振り返ってみてください。
以前の自分と何を比較していますか??

体形?食事の量?運動の量?

そんな振り返りではダイエットは成功しないかもしれません。

私たちの体は確実に年齢を重ねています。
目に見えないところに、一番の変化が出ているのです。

イライラしたり、やる気がでなかったり。
気持ちを左右させるような強大な敵がいるのです。

それが「ホルモンバランス」です。

女性であれば、誰もが気にするホルモンバランス。
このホルモンバランスの乱れにより、
ダイエット中に体調を崩したり、気持ちが乗らなかったりし、
ダイエット生活が続かないことが、ダイエットの一番の失敗のモト。

ダイエットを成功させるために、極端な努力ではなく
小さな努力と続ける気持ちが大事なんです!

ホルモンバランスと上手に付き合いながら
自分を大事にしながらダイエットをすると、きっとうまくいきます。

ダイエットがうまくいっても
健康でなければ意味がないっ!!
自分を好きでなければ意味がないっ!!

みなさんが健康で美しく…
なにより自分のことが好きになれるカラダとココロ作りのお手伝いが
このブログでもできたらいいなと思っております。

次回は、ホルモンバランスについて
もっと詳しくお話ししますね^^

お楽しみに!

健康的に痩せていきましょう!

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