福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

Let’s 温活第一弾!

金木犀の香りが一段と増し
だんだんと秋が深まってきましたね~!
今日は、島根を震源とした地震もありましたが><
季節の変わり目いかがおすごしでしょうか?

気温も少しずつ下がってきましたので
女性の大敵 冷え!!! が
もうすぐそこにやってきておりますね!

お風呂に入ったり、できるだけ温かい飲み物を飲んだり
わたしも対策を始めなければと思っております。

 

「温活」の画像検索結果

 

冷えの深まる前に何か対策をしていただければと
今日から温活をテーマに
ブログを更新していこうと思っております!!

みなさん、体調悪いとき以外に体温を測る機会はありますか?
ご自身の平熱をご存じですか^^?
人間の理想体温は36.5℃です!
しかし今35℃台の低体温症の女性が増えているそう><
免疫力は体温1度下がると30%も低下し、1度上がると5~6倍にもなるといわれており
この時期起こるさまざまな身体のトラブル、実は「冷え」から来ていることも多いのです!
特に女性は
・血管が細い
・筋肉量が少ない
・月経や子宮・卵巣がある
・筋肉量が少なく脂肪が多い
・女性ホルモンの影響
・自律神経のバランスが崩れやすい 

などなど男性よりも冷えになりやすい原因がたくさんあるのです。
健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる温活をぜひともとりいれてみてください^^

まずは
温かい飲み物を積極的に取り入れて、内臓から温めるところから!
スタートしましょう♬ 朝の一杯を水から白湯に!

そして、運動!
ヨガ ピラティス パワープレート
しっかり筋肉を増やし、基礎代謝をぐんぐんあげていきましょう!

目指せぬくぬく!脱冷え冷えです!!

「温活」の画像検索結果

 

冷えやすい!
女性特有の生理不順、生理痛がある皆様必見!

Lien高宮店で11月26日土曜日に

     お灸×ピラティスのイベントを開催致します^^

 

16977

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お灸ってなんだっけ。。。
経絡ってなんだろう。。。
という方のために

次回は経絡について
ほりさげていこうと思っております^^
ぜひ来週もブログ御覧くださいね!

 

 

気温変動の激しい10月です。
体調崩されないよう元気にのりきりましょう^^

 

「10月」の画像検索結果

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

  こんにちは。 フランチャイズ事業部の吉武です。   今回は 「誰でもわかるフランチャイズのしくみ」をご紹介いたします。   フランチャイズとは、 加盟店が加盟金やロイヤリティを支払うこと ...
続きを読む

イメージ

こんにちは 香住ヶ丘店ピラティスインストラクター山﨑です(^^♪ 緑がきれいな季節になり、だんだんと夏のにおいがしてきましたね。 夏の前に梅雨が待ってますが、、、 梅雨の時期も快適に運動したい、、 夏に向けて身体づくりを ...
続きを読む

イメージ

こんにちは♪博多店コンシェルジュの高嵜です★ お引越しや、異動のシーズンも過ぎ 「新しい環境に少しずつ慣れ始めてきたなぁ。。(´ー`)」 「新天地で運動でも始めてみようかなぁ。。(´ー`)」 こんな事をお考えではありませ ...
続きを読む

イメージ

  こんにちは! フランチャイズ事業部の吉武です。   今月5月13日(土)にグランドオープンしたばかりの フランチャイズ第2号店・スタジオリアン天文館店のオーナー、 福田 和志様に早速インタビューさ ...
続きを読む

イメージ

5月のビューティーセミナーも本日終了しました。 気温も暖くなり、そろそろ本格的にダイエット!と思いご参加いただいた方も多いかと思います。                   &nb ...
続きを読む

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ