リアンアカデミー: 福岡でピラティス・ヨガインストラクター資格取得

  • 電話番号
  • 体験・説明会に参加してみる
  • 資料請求
  • 総合受付電話
  • 体験申込
リアンアカデミーFBページヘ リアンアカデミーインスタグラムページヘ
MENU
リアンアカデミーの最新情報

ありのままの自分を受け入れる・受け入れるということ

こんにちは。

リアンアカデミーよりルーシーです。
今日はヨーガのレッスンの中でよく使われる言葉についてお話をしたいと思います。

ここ最近はマインドフルネスのブームなどで
「ありのままの自分を受け入れる」というようなフレーズは
ヨーガのレッスン中に皆さんもよく耳にすると思います。

この「受け入れる」という言葉、
あちこちで使われていますが、
いろんな受け取り方があるのでは、とここ最近気になっていました。

どんな自分をも受け入れる、と言われたときに
「完璧ではない自分を認めてしまいなさい」とか
「完璧なんて目指してもムリムリ~」と
泣く泣く負けを認めさせようと無理強いをしているような感じや
違和感を持つ方もいらっしゃるのではないかと。。。

レッスンの時に何気なく使う言葉ですが、
指導者として自分が意図してるイメージでちゃんと伝わっているか
とても気になっていました。

「受け入れる」について、色々考えていましたが
今日ちょうどこちらの本を読んでいたら
「現実を受け入れることが辛い」ということではなく
「悩みがある」ということをただ「ある」と
「ある」ものを「ある」と理解するだけでいい、と書いてあり
そう!こんな感じ!と思ったのでシェアさせていただきます。

深く飲み込む必要はなく、さらりと「そうね♪こういうことで悩んでる自分がいるよね♪」
「悩みがあるね♪」と悩みや苦しみの存在を認識するだけで大丈夫なんです。
ちなみにこのマークのトーンも大事。
「悩みがある」=「こりゃ大変!早くなんとかしなくちゃ!大問題だ~~!!」となりがちですが「悩みがある」時には「悩みがあるね♪」と

悩んでる自分にウィンクのひとつでも飛ばしておくくらいの感じでいいってことです。
是非やってみてネ

自動代替テキストはありません。閉じる

 

 

 

 

 

リアンアカデミーの最近の記事

イメージ

こんにちは!リアンアカデミーの古藤です。 先日、山口県宇部市、山陽小野田市で活動されているリアンアカデミー養成コース卒業生の山野真由美さん、有光祥子さんのところへ伺わせて頂きました!     お二人は ...
続きを読む

イメージ

【卒業生活動レポート】山口県宇部市 フィットネススタジオ Anybody’s平田万里子さん   こんにちは!リアンアカデミーの古藤です。 先日、山口県宇部市で活動されているリアンアカデミー養成コース卒業生の平田 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは。リアンアカデミーの藤野です。   「リストラティブヨガ指導者養成講座」が決まりました!! 2018年2月3日(土)~2月4日(日) 呼吸のスペシャリスト、年間1000本ものレッスンをこなし、 「呼吸 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは。リアンアカデミーの古藤です。 STOTT PILATES🄬認定資格を保有しているインストラクターの皆さま、 今年の単位取得はもうお済ですか?? リアンアカデミーでは、12月16日(土)に今年最後のワークショッ ...
続きを読む

イメージ

こんにちは。リアンアカデミーの藤崎です。   以前こちらのブログで開催予告していた『ピラティスベーシック講座』。 その後、多くのお問い合わせをいただいておりましたが・・ 大変お待たせしました!   遂 ...
続きを読む

このページの上へ
資料ダウンロード